男人常吃黑木耳的好处

2016-04-13 云东北特产

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黑木耳的作用有哪些?男人吃黑木耳好不好?黑木耳是我们日常生活中常见的食物之一。道黑木耳有很多养生功效,比如活血止血,润肺补脑等,但是黑木耳对男人有哪些特有的作用呢?

  黑木耳可以补气,增强体质,补肾养胃,活血的功能,可以抗血凝、抗血栓、降血脂。黑木耳还有降低血粘,软化血管的作用,是人们的血液流动通畅,降低心血管病的发生。它还有比较强的吸附作用,如果经常刚吃黑木耳,可以排除体内的垃圾。黑木耳对胆结石和肾结石也有很好的化解功能。黑木耳内含有植物碱具有很好的促进消化、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。

男人用黑木耳最补肾

  中医学认为,黑色入肾。

营养价值:

黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,,是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,还含有多种有益氨基酸和微量元素

食疗作用:

  :黑木耳还具有强健身体、养胃养肾、活血的功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。

  常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人。经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道,使结石排出体外。

 还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。癌症病人在使用了这种多糖体后,体内球蛋白的组成成分有显著增加,从而增强了抗体。

  中老年人经常吃黑木耳有预防脑血栓和心肌梗死的作用,有利于防治高脂血症、动脉硬化和冠心病。

    黑木耳还能使人延年益寿。使用黑木耳做菜肴,可做出多种菜式,吸引人的食欲。还有益人体健康,是一种很好的保健食品。适合中老年人食用。

黑木耳的吃法 鱼干木耳炒莴笋

材料:鱼干200克、莴笋250克、木耳(水发后)50克、葱段15克、姜片15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量。

做法:鱼干洗净,沥干水分切小块备用;莴笋去皮洗净,切片稍飞水后备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下鱼干大火翻炒片刻,溅少许米酒,加入莴笋、木耳和葱段以及少许生抽,以盐、糖调味,炒匀即成。

总结:由上面的内容可知,对于男人来说,常吃黑木耳最大的功效就是补肾强身了,另外还可以养胃,还能够减少心血管病的发生。是男人日常饮食中必不可少的食物之一。