健康生活,从“肠”计议(二)

一听到毒素,大家应该是敬而远之的。对于能够看得到的毒素,我们会躲得远远的。但是对于存在我们体内的毒素,我们就没有那么关心和重视了。毒素对于人体的危害其实是巨大的。


人之所以会生病,一方面是因为长期的营养摄入不均衡造成的营养不良,另外一方面的原因就是人体毒素堆积过多,造成了细胞受损。

如果肠胃不能够对我们所吃的食物进行良好的消化,就会产生许多食物垃圾聚集在我们的肠道中,这也就是肠道毒素形成的根本原因。大肠积聚的食物腐败以后,形成有害物质,引起自身中毒,于是发生疾病和衰老现象。


就像生活垃圾 需要及时清理一样,人体内的废弃物也不能放任堆积。人体新陈代谢产生的对身体有害的物质,可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多,就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病发生。


如果毒素长期残留在胃肠道,就会使人有口气、偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻、若是残留在皮肤,会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹。那么,肠道毒素对我们人体究竟都有哪些危害呢?下面,小编(微信:dgp0218)就带大家了解下肠道毒素堆积对大家身体的危害吧。


                                  肠道毒素堆积的危害


一:肠毒可以降低肺部对灰尘、金属微粒的过滤功能,易出现暗疮、皮肤枯黄、口涩散发异味等问题。


二:肠毒加重了肝脏的解毒负担,从而使肝火上升,面色黑黄,生长色斑,并使人体抵抗力下降。


三:肠毒胡使皮肤提前衰老,出现皱纹、眼袋、色斑等问题,同时皮肤显得粗糙、干燥或过油的现象。


四:肠毒会反过来影响肠胃的消化及排泄功能,易形成便秘、腹泻、小腹过胖、口臭等问题。出现思维迟缓、失眠多梦、疲倦乏力等现象。

五:肠毒会使皮下脂肪细胞周围淋巴液中的毒素堆积,从而形成脂肪堆积臃肿肥胖。


六:肠毒会使血脂、甘油三酸脂增高,增加患心脑血管病和结肠癌的机率。


                                那肠毒堆积了怎么排除呢?


1合理饮食

饮食应注意清淡、少盐、少糖、少油腻、少饮酒,吃到“八分饱”,防止暴饮暴食,多吃蔬菜、茶水、酸奶等“清肠”食物来去除肠道毒素。多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。


2常喝温柠檬水

每天早上起床后喝一大杯温柠檬水,不少于200毫升,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。


3多运动

出汗也是一种常见的排毒方式。因为皮肤也是人体重要的排毒器官。平时注意多运动,让汗液能够及时流出,促进身体排毒。


4光脚走路延缓衰老

中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。


5每天晚上坚持贴敷禾风记足贴

睡前贴上禾风记足贴,利用禾风记足贴排毒祛湿驱寒功效,通过足底相关经络反射区的作用,将体内滞留的毒素吸附出来,有效去除身体久积的毒素及湿气、寒气,早上轻松一撕毒素就被吸附排出来了。这么简单方便有效的使用禾风记足贴排毒素,及时清肠排毒,将肠道内的垃圾残余清除干净,为肠道创造一个健康的环境,从而避免毒素给自身身体造成伤害。


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