余生还长:人在低谷, 唯有自渡


山有高低起伏,海有潮起潮落,人生亦是如此。


人生低谷,唯有自渡。人生确实如此,当一个人落魄的时候,最容易看清人情淡薄,世事险恶,往往靠山山倒,靠人人跑,唯有依靠自己,不断的努力与坚持,才能重整旗鼓,东山再起。


星云大师参悟:人生没有永远的绝境,只有面对绝境绝望的人。


有句话很戳心:“成年人的世界,是哭到累了倦了即将入睡,也要先设个闹钟。”


谁都有自己的难,谁都有自己的事,眼泪流尽,能渡你的只有你自己。


其实自渡不难,做好这三件事,足够了。




靠自律,成自由



生活艰辛是常态,无奈忍受却不是必然。


普通人的生活,难免陷入困苦,而自律,就是用规律的生活,对抗难逃的苦难。


《半山文集》里说:“生活的磨盘很重,你以为它是将你碾碎,其实它是在教会你细腻,并帮你呈上生活的细节,避免你太过粗糙地度过这一生。”


越苦越难,就越要自律,将生活细细地磨,认真去过,修炼出逃离困顿的实力。



靠独处,回气力



如果生活注定波涛汹涌,有诸多不顺,我们至少在独处时,可以暂时避开。


心沉下来的时候,紧绷的弦终于放松了。烦恼,是可以清零的。


独处的时间,正是调整和放松的时间,更是远离烦忧,将苦闷清零的机会。


越到逆境,越要独处,让紧张得到疏解;越是难熬,越要独处,让灵魂得以休息。


很喜欢沈从文那句:

“孤独一点,在你缺少一切的世界,你就会发现,原来还有个你自己。”


和生活交战前,情绪低落的时候,留块空白给自己,你可以静静疗伤,你可以不那么紧绷。



靠心态,稳状态


同样是苦楚,同样的磨难,用不同的心态面对,就会完全不一样。


早有心理学家证明,人在心情低落时的决定,比心情愉悦时的决定糟糕太多。


人在低谷,面临打击,都会沮丧难过,不如先调整好心态,再继续往后的路。

1)多做快乐的小事

2)多想开心的好事

3)接受最坏的结果


在担忧和焦虑中,只能把路越走越窄,直至向你害怕的那件事逼近。


反而先接受最坏的结果,降低了期待,路才能越走越宽,从逼仄的绝境中迈出来。




“世上哪有真正的感同身受呢?一个人倘若能管理好自己的情绪,消化人世悲喜,纵然会经历坎坷,也必能得到圆满。”


世事无常,人情变换,“苦”只不过是常态,但至少“自渡”是真实的。


尽量地努力,向阳生长,心中有光,美好就能靠近一点。


余生还长,既然苦乐喜忧,他人爱莫能助,提醒自己,记得好好自渡。






庞老师:138 7898 0573 (微信同步)

关注微信公众号:广西函授



往期精选



成人高考(一年一次),再等一年有影响吗?

成考学历提升如何避免雷区?

成人高考报名咨询的一些问答