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山有高低起伏，海有潮起潮落，人生亦是如此。
人生低谷，唯有自渡。人生确实如此，当一个人落魄的时候，最容易看清人情淡薄，世事险恶，往往靠山山倒，靠人人跑，唯有依靠自己，不断的努力与坚持，才能重整旗鼓，东山再起。
星云大师参悟：人生没有永远的绝境，只有面对绝境绝望的人。
有句话很戳心：“成年人的世界，是哭到累了倦了即将入睡，也要先设个闹钟。”
谁都有自己的难，谁都有自己的事，眼泪流尽，能渡你的只有你自己。
其实自渡不难，做好这三件事，足够了。
靠自律，成自由
生活艰辛是常态，无奈忍受却不是必然。
普通人的生活，难免陷入困苦，而自律，就是用规律的生活，对抗难逃的苦难。
《半山文集》里说：“生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。”
越苦越难，就越要自律，将生活细细地磨，认真去过，修炼出逃离困顿的实力。
靠独处，回气力
如果生活注定波涛汹涌，有诸多不顺，我们至少在独处时，可以暂时避开。
心沉下来的时候，紧绷的弦终于放松了。烦恼，是可以清零的。
独处的时间，正是调整和放松的时间，更是远离烦忧，将苦闷清零的机会。
越到逆境，越要独处，让紧张得到疏解；越是难熬，越要独处，让灵魂得以休息。
很喜欢沈从文那句：
“孤独一点，在你缺少一切的世界，你就会发现，原来还有个你自己。”
和生活交战前，情绪低落的时候，留块空白给自己，你可以静静疗伤，你可以不那么紧绷。
靠心态，稳状态
同样是苦楚，同样的磨难，用不同的心态面对，就会完全不一样。
早有心理学家证明，人在心情低落时的决定，比心情愉悦时的决定糟糕太多。
人在低谷，面临打击，都会沮丧难过，不如先调整好心态，再继续往后的路。
1）多做快乐的小事
2）多想开心的好事
3）接受最坏的结果
在担忧和焦虑中，只能把路越走越窄，直至向你害怕的那件事逼近。
反而先接受最坏的结果，降低了期待，路才能越走越宽，从逼仄的绝境中迈出来。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
世事无常，人情变换，“苦”只不过是常态，但至少“自渡”是真实的。
尽量地努力，向阳生长，心中有光，美好就能靠近一点。
余生还长，既然苦乐喜忧，他人爱莫能助，提醒自己，记得好好自渡。
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