刮痧可以治疗肩颈疼吗?怎么刮?妮薇雅深圳美容学校来教你

离不开写字、电脑操作,上肢长期保持同一姿势或重复同一动作,且长时间乘车、坐柔软的沙发,再加上吹空调,颈肩易受风寒,很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损等病症。刮痧可以治疗肩颈疼吗?怎么刮?用刮痧板沿颈后5条线刮拭能起到很好的治疗作用。下面,妮薇雅中医美容美发化妆培训学校来教你。

  刮痧可以治疗肩颈疼吗?怎么刮?具体方法是:在颈后和肩膀均匀涂抹刮痧油,先刮拭第一条线,即从上向下正中督脉上的风府至大椎(如图);再刮拭膀胱经上的天柱至大杼,左右各一条;最后从风池穴刮至肩上的肩井穴,左右各一条,风池穴到颈根部从上向下刮,肩井穴从内向外刮。

  颈后刮痧须注意两点:一是每条线都要分段刮拭,每一下刮拭的长度为3—5厘米;二是刮的同时向肌肤深部按压,遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10—20次。建议已经出现颈肩疼痛的患者,每周刮拭1次;疼痛缓解后,2—3周刮拭一次,以巩固疗效。

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